###健康生活建议1.**均衡饮食**：确保饮食中包含丰富的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入加工食品和高糖食品。2.**定期运动**：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游...

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