考研考食品化学的学校有哪些

考研复习期间，因为压力大、精神紧张等原因，有些同学会出现消化不良、呕吐的情况。针对这种情况，可以适当选择一些容易消化、对胃肠道比较温和的食物来缓解症状。下面就是一些适合考研复习期间止呕的食物推荐：

1. 温热的粥类食物

稀饭、小米粥、南瓜粥等温热粥类食物，对于缓解胃肠道不适有一定效果。可以搭配些蔬菜丝、鸡蛋等，既丰富了营养，又容易消化吸收。

2. 新鲜水果

适量的新鲜水果如香蕉、苹果等，不仅含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，还能帮助缓解胃肠道不适。

3. 温和易消化的蔬菜

如土豆、南瓜、胡萝卜等，可以煮熟或者做成蔬菜泥，保留更多的营养成分，同时也容易被身体吸收。

4. 清淡的面食

面食类食物如馒头、面条等，可以选择不加辣不油腻的清淡口味，避免刺激胃肠道。

5. 稀软的豆类食物

如红豆、绿豆等，可以煮成豆腐脑或者煮熟后捣成泥状食用，有助于调理胃肠道功能。

在饮食方面，除了选择适合的食物之外，还要注意正常作息，避免过度疲劳，保持心情愉快，这样对于缓解考研复习期间的胃肠道不适也是很有帮助的。